Teknolojiyle Aile ve Çocuk İlişkisi Nasıl Olmalı?
American Academy of Pediatrics Uzmanlarından ve Media and Young Minds Politika notunun baş yazarı Jenny Radesky der ki;
Ailelerin
çocuklarının medya kullanımı hakkında proaktif bir şekilde
düşünmeleri, çocuklarıyla bunun hakkında konuşmaları
gerekiyor çünkü aşırı teknoloji kullanımı çocukların gün
içerisinde yeterince oynamasını, çalışmasını, konuşmasını
ve uyumasını engelliyor.
Evebeynlerin
yapmaları gereken en önemli şey, çocuklarının teknoloji/medya
mentorleri(yol gösterici) olmaları.
Bu da, onlara teknolojinin öğrenmek, üretmek ve iletişim aracı olarak nasıl kullanılacağının, öğretilmesi anlamına geliyor.
Dünya Sağlık Örgütü Önerisi: 1 Yaş Alt
Gün içerisinde birden fazla şekillerde hareketli olmak; en az 30 dk fiziksel aktivitede bulunmak.
Bebek veya yemek arabasında en fazla 1 saat- Ekran maruziyeti YOK; hareketsiz ekran zamanı 0 dk.
Kaliteli uyku; 0-3 ay: 14-17 saat, 4-11 ay: 12-16 saat.
Dünya Sağlık Örgütü Önerisi: 1-2 Yaş
Gün içerisinde birden fazla şekillerde hareket halinde olmak; en az 180 dk orta-yoğun seviye fiziksel aktivite.
Bebek veya yemek arabasında en fazla 1 saat hareketsiz ekran zamanı.
Kaliteli uyku; kısa kestirmelerle birlikte 11-14 saat.
Dünya Sağlık Örgütü Önerisi: 3-4 Yaş
Gün içerisinde birden fazla şekillerde hareket halinde olmak; en az 180 dk orta-yoğun seviyede fiziksel aktivite.
Uzun süre bebek arabasında oturtmak zararlı; hareketsiz zamanda ebeveynle birlikte kitap okumak öneriliyor.
Kaliteli uyku; kısa kestirmelerle birlikte 10 - 13 saat.
Erken Çocuklukta Sağlıklı Gelişim Evreleri
Doğru Beslenme
Kaliteli Uyku ve Yeterli Uyku
Yeterli Fiziksel Aktivite
Olumlu Sosyal Etkileşimler
Hareketsiz Ekran Zamanı bu 4 ana başlığı engellediği zaman ZARARLIDIR.
